远古旷野视频高清剧情介绍:【动作】（1）右手翻掌上举，五指伸直并拢，掌心向上，指尖向左，同时左手下按，掌心向下，指尖向前，拇指展开（如图5），头向后仰，眼看右指尖，同时吸气（如图6）。（2）复原，同时呼气。（3）左手翻掌上举，五指伸直并拢，掌心向上，指尖向右，同时右手下按，掌心向下，指尖向前，拇指展开，头向后仰，眼看左指尖，同时吸气。（4）复原，再呼气。【收势】恢复起势状态。图5图6第四段：五劳七伤往后瞧【起势】直立，两臂自然伸直下垂，手掌紧贴腿侧，挺胸收腹。【动作】（1）双臂后伸于臀部，手掌向后，躯干不动，头慢慢向左旋转，眼向左后方看，同时深吸气，稍停片刻（如图7），头复归原位，眼平视前方，呼气。（2）头再慢慢向右旋转，眼向右后方看，吸气，稍停片刻（如图8），再旋转复归原位，眼平视前方，呼气。（3）如此反复16～20遍。【收势】恢复起势状态。图7图8第五段：攒拳怒目增气力【起势】自然站立，两腿分开屈膝成马步，两侧屈肘握拳，拳心向上，两脚尖向前或外旋转，怒视前方。相关影视:远古旷野视频高清