印度电影永不退缩剧情介绍:调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油做法：①鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8～10分钟，取出待用。②锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。③西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。（2）太极鱼松推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物（100克青椒含有100mg维生素C），而含维生素E最丰富的食物就数坚果类（诸如松仁）。原料：草鱼、鸡肉、松仁、玉米粒、胡萝卜、红尖椒、青椒调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、淀粉、色拉油做法：①草鱼、鸡肉切成小丁，鱼丁用盐、味精、料酒上味。玉米粒、胡萝卜丁、红椒丁、青椒丁用沸水焯一下，待用。②鸡丁、鱼丁分别滑油后捞起。③锅内放少许油，下入鱼丁和蔬菜丁一起炒，用盐、味精、胡椒粉调味，最后用淀粉勾芡，取出后装入盘子的一边。相关影视:印度电影永不退缩