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1 变形金刚
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5 红海行动
导演:三浦研一
主演:亚历山大·乔杜诺夫
60 分钟的运动包括热身和放松和3 次休息时间. 强度会慢慢增加,如果一开始觉得有点慢,不要急,继续下去. 宝子们不要跳过休息哦!运动也是需要张弛有度的,一定要在身边备好水,休息的时候是需要适当的水分补充. 但是都要适度不可以一次喝很多水,那会很难受(up亲测). 还有千万不要急功近利,饮食要均衡,饥饿疗法不行哦!记得热身和拉伸!!! 歌单为个人喜好,因为我也和你们一样跟着视频在运动.
主演:丽塔-塔欣厄姆
主演:Sayu
主演:亚尼-卡普
主演:丹妮卡·布鲁
主演:丁梓洵
主演:乔西安妮-巴拉斯科
主演:G-W-贝利
主演:中山裕介
主演:乔·哈姆
主演:伊武雅刀
主演:Tomer Oz
主演:M-C-盖尼
主演:万籁鸣
主演:伊恩-格伦
主演:丁汝骏
主演:丁小明
主演:Samuel-L-Jackson
主演:A-J-寇儿
主演:乔伊·金
主演:佐藤隆太
类型:健身,地区:中国
主演:佐藤仁美
影视2024-10-10
影视2024-10-02
影视2024-09-29
影视2024-09-19
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