这次的全身燃脂强度和难度都比较大，当然效果也是同步加倍！12分钟暴汗全身减脂，持续一天燃烧卡路里！适合有健身习惯和经验的崽们.     我的新手小白崽们可以先放慢一点一点跟，熟练以后再加快哦！ 同时这一套对脚踝的能力要求非常高，足部、骨盆有问题的，先收藏这个视频，去跟练 @牧羊少年贾万 贾教练那里的体态矫正训练，身体正位了再来跟练哦！ bgm: yummy/ shape of you/ betty boop画风是顶喜欢的，如果看单幅或者美术设定的话我可能会更加喜欢它，但是作为电影来说，全片的节奏太慢了，而且内容实在有点中二，太像小时候对未来世界一厢情愿的幻想了，所以看得有点寡味.     这部影片应该满足了男孩子的所有期待吧：摩托车、逃学却拯救世界的浮浪少年、能水上行走和平地起飞的超能力者，而且还是小孩，不可控制的能力、愚蠢的成人、zf的阴谋；还有各种恶趣味，捆绑、怪兽（甚至对侏儒的执念）、粘液、变形、幻灭的未来都市……总是有这种执念的人会觉得满足吧，但表现得还是太中规中矩了，缺少更加大胆的东西.     我还是觉得节奏太慢，想说的东西说得不够到位，看得很累.     不过这样一部鸿篇巨著能在影院完整看下来也是很好的经历了.