韩国电视剧用什么电话

（1）将神经集中在脚尖，接着再移到脚骨、脚踝。
（2）再从胫部、腿肚、膝盖、大腿、臂部慢慢往上移。
（3）再从腹部移到心窝。
（4）将神经集中在胸部、肋骨、心脏。
（5）再依手指头、手掌、手指根部关节、手背、前腕、手肘、上臂、肩膀、脖子的顺序集中神经。
（6）再从脖子集中神经在脸部、额部、眼睛、嘴巴、舌头、下巴等处。
到此为止，是否有哪些部位觉得不舒服？接着我们要将焦点集中在脸部的肌肉。
首先请做一些夸大的表情，以找出紧张的线索或征兆。
（1）在额头或鼻子上挤皱纹、歪嘴巴，此姿势并且要持续片刻（如此才能深入了解脸部的紧张状态）。
（2）脸部复元。
（3）皱眉头，复元。
（4）撑开鼻孔，复元。
（5）轻轻用力咬牙，复元。
（6）脸皱成一团，复元。
脸部的肌肉常在不知不觉中变得紧张僵硬起来，脸部是了解自己心中感受的线索、惟一的齿轮转换装置。
难道你现在没有令你讨厌、担心甚至觉得害怕的事情吗？如果有，只要你实行QR，便能消除你脸部肌肉的紧张。
请再做一次不同于刚才的大的表情，并且从额头依序消除紧张——放松额头、眼睛、鼻子、耳朵、脸颊、下巴、嘴巴，最后解除下巴的力量，让下巴掉落下来。