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因此，最好的健康之道是防病于未然。比如在美国，白领阶层和蓝领阶层之间的健康水平就相差很大。这是因为白领的地位高、富有、生活水准好、受教育程度高，健康知识也就自然较多，自我保健意识很强，所以他们的患病率就明显比蓝领要小很多。
那么，在现代生活中，我们如何才能提高自己的健康知识呢？
1.提高健康素质的知识
健康是需要教育来培养的，学习健康的知识尤为重要。例如说癌症、心脏病、脑血管病这三大疾病都是由生活方式不正确而引起的病症，实际上根本就没有媒体（广告）宣传的那么可怕，通过日常注意是可以不得，可以少得的，可以晚得。但由于不懂得相关的预防知识，每年世界上有相当多的人死于这些疾病。因此，要注意加强学习并提高健康素质的各种相关知识。