◎本周胎教要点
·音乐胎教:优美的音乐不仅可以帮助孕妈妈调节心情和生理功能,使孕妈妈达到舒缓身心的目的,还可以促进胎宝宝健康成长。怀孕期间,孕妈妈可以参加一些胎教专场音乐会,聆听现场优美、动听的音乐,把好音乐、好心情传递给胎宝宝。
·营养胎教:怀孕后孕妈妈通常会口味多变,这时要注意调整烹饪方式,要迎和孕妈妈的口味,想吃什么就做什么吃,还要注意摄入充足的脂肪。
二、胎教理论
◎实施胎教的基本要求
1.生活起居方面
孕妈妈在怀孕期间,生活要有规律,要讲卫生,注重保健,饮食要均衡,忌烟戒酒,行动要安稳舒畅,注重科学的生活方式,常到郊外游玩,欣赏自然风景,保持充足的睡眠。
2.生理方面
孕妈妈在怀孕期间,要常请医生检查身体及胎儿方位、指导调养,了解孕期的生理变化,注重身体健康,预防疾病,谨慎用药,节制性生活。
3.心理方面
孕妈妈在怀孕期间,心理要平和,情绪要愉快,要尽量避免抑郁、悲伤、烦躁、惊恐和愤怒等不良情绪。
4.认识方面
孕妈妈在怀孕期间,对胎儿进行胎教时要充满爱心,尊重科学,掌握必要的胎教知识,和准爸爸密切配合,循序渐进,避免急躁情绪,努力和胎儿沟通。耐心而满怀爱心地陪伴胎儿成长。
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