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同是秋夜，有人可以感到“秋风秋雨愁煞人”，有人却领略“秋雨听琴夜读书”的韵味，禅语云：“夏有凉风冬有雪，春有百花秋有月。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”生命与大自然是上苍给予我们的最好礼物，挫折与失意只是过眼烟云。对用积极的眼光看人生的你来说，人生的一切都是快乐之源。你现在可以把自己很想做的乐事列出一张表来，然后按可行的程度排出一个顺序，每周按顺序做二三件，当然也可凭兴趣与灵感挑着做。这样做的目的是为了使自己快活起来。
9．怎样才能消除忧虑
忧虑能使人的意志力慢慢减退，进取心逐渐消于无形，自信心也将不复存在，最后怀疑自我的价值，自寻烦恼，徒然浪费巨大的心力，对己对人都会造成损害。因此，忧虑绝对要不得。
衣服舒适除烦忧
忧虑的害处人所共知，然而最有效的减除压力方法，其实是最简单又最容易被人忽略了的方法。穿上一条自己心爱、却磨得快要破烂的牛仔裤，配上一件宽松皱破的衬衫，不知不觉间你的情绪便能平静下来，将烦恼抛诸脑后。