你是女人韩剧国语版

养生小提示：
饭后不要马上按摩，最后在半小时后进行，这样不仅有助于消化，还不至于不舒服。
17.腰背委中求
按摩委中穴（原来是季中穴，应改为委中穴）有舒筋通络、散淤活血、清热解毒的功效，它是腰痛疼痛、腰扭伤等病的克星。
腰酸背痛可以说是现代人的通病。从事于久站、久坐或需长期弯腰搬运重物的工作者，如店员、办公人员、司机及搬运工人等最容易引起腰酸背痛；另外一些由于内心的焦虑，对工作或家庭不适应或失眠者，也容易腰酸背痛。这时最好的办法就是按摩委中穴，按摩时力量可以稍微大一点，虽然按压时有疼痛的感觉，但对身体十分有益。
委中穴是膀胱经上的一个重要穴位。而中医认为，很多人的腰背部疼痛，如腰痛、背痛、腰酸、腰椎间盘突出等，多是膀胱经上的问题，都是由于膀胱经气血不通。这时如果我们取膀胱经上的委中穴，绝大多数腰部和背部的疼痛就能解决了。《四总穴歌》中说“腰背委中求”。意思就是说，凡腰背病症都可取委中穴治疗。此穴具有舒筋通络、散淤活血、清热解毒的功效。可以说，委中穴是腰痛疼痛、腰扭伤等病的克星。